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关于身心健康主题班会

发布时间:2019-02-14 来源:策划书 手机版

关于身心健康主题班会

  ——健康成长热爱生活建设和谐校园

  一、 活动背景 健康是学生将学到的文化知识和自己的聪明才智贡献社会的唯

  一保证,失去健康将失去一切.追求高质量的健康生活,是人类发展的必然.高校健康教育,应使学生深刻领悟健康的重要性.帮助并鼓励学生树立追求健康状态的理念,了解并掌握达到健康的途径,使学生从意识上、行为上对健康概念重新加以塑造和认识。目前,健康教育已逐渐成为我国学者密切关注的问题,在第五届中日学校体育研讨会上,我国学者认为应该确立“学生身心健康为本”的思想.身心健康,从某种意义上来讲,近乎于抽象的概念,不象考试成绩那么直观,当身心及精神的疾患积累到一定量时,就会产生质的变化,给人造成无法挽回的后果.据最近调查资料反映,北京中关村地区知识分子的平均寿命,从10年前的58.52岁降到53.34岁,比全国第二次人口普查的北京平均寿命75.73岁低22.79岁.

  据调查,影响我国中高级知识分子健康的主要因素,除了工作和家庭负担重、经济拮据、生活条件差之外,更重要的是缺乏对体育的正

  二、活动目的

  1. 增强健康意识.树立追求健康状态的理念,了解并掌

  握达到健康的途径

  2. 热爱生活建设和谐校园

  三.活动宗旨

  “促进身心健康,建设和谐校园”

  四.活动主题

  “文明其精神,野蛮其体魄”

  五.活动形式

  主题班会

  六.活动时间(4月20日)

  七.活动地点(综合楼202室)

  八. 参与人员:12注会本(2)班全体同学

  九.活动主持(陈曦、于明)

  十.活动流程

  (一)前期准备工作

  1.心理信息员与体委了解同学们生活中、学习中遇到的困难,通过查资料、询问有关老师找到解决方法;

  2.召开班委会议制定详细计划,考虑全面。以使在班会中,心理信息员怍主导作用,每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的使同学在其中受益,而不只是一个形式;

  3.设计并筛选活动流程,确保同学们在快乐的同时增强身心健康意识,立追求健康状态的理念,了解并掌握达到健康的途径

  (二)活动具体流程

  班会开场白:

  A : 健康是人们的第一大财富。古希腊哲学家赫拉克里特说过:“如果没有健康智慧就难以表现,文化就无从施展,力量就不能战斗,财富就会变成废物,知识也无法利用。”健康对个体的发展和社会生产生活产生重大的影响。

  B :在这种健康的状态下,个人具有生命的活力,积极的内心体验,良好的社会适应,能够有效地发挥个人的身心潜力与积极的社会功能。

  A :世界卫生组织提出的身心健康新标准如下:

  (1)快食

  快食并非狼吞虎咽,不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食,主餐吃时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态,则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。

  B:(2)快眠

  上床后能较快入睡,睡眠舒畅,醒后头脑清醒,精神饱满,睡眠质量好。如睡的时间过多,且睡后感觉乏力不爽,则是心理及生理的病态表现。神经系统兴奋,抑制功能协调,内脏无病理干扰,是快眠的重要保证。

  A:(3)快便

  能快速畅快地排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,便后没有疲劳感,说明胃肠功能好。

  B:(4)快语

  说话流利,头脑清楚,思维敏捷,没有词不达意现象,且中气充足,心肺功能正常。

  A:(5)快行

  行动自如、协调,迈步轻松、有力,转体敏捷,反应快速,动作流畅,证明躯体和四肢状况良好,精力充沛旺盛。因诸多疾病导

  致身体衰弱,均先从下肢开始,人患有内脏疾病时,下肢常有沉重感;心情焦虑,精神抑郁,则往往感觉四肢乏力,步履沉重。 B:(6)良好的个性

  性格柔和,言行举止得到公众认可,能够很好地适应不同环境,没有经常性的压抑感和冲动感。目标坚定,意志持衡,感情丰富,热爱生活和人生,乐观豁达,胸襟坦荡。能以良好的处世态度看问题,办事情都能以现实为基础。与人交往能被大多数人所接受。不管人际风云如何变幻,都能始终保持稳定、永久的适应性。

  A:(7)良好的处世能力

  看问题客观现实,具有较强的自我控制能力,能适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪。

  B:(8)良好的人际关系

  言谈举止恰到好处,与人相处自然融洽,不孤芳自赏寂寞独处,具有交际广、知心朋友多的特点。众人都乐于向他倾诉心中的喜与乐。

  A B :今天我们同伴教育活动的主题是“大学生身心健康”(鼓掌)

  1.两男生两女生唱《健康歌》

  2.向同学们说明身心健康的重要性

  3.向同学们介绍保持身心健康的方法

  4.游戏阶段

  的心态,使你拥有健康的人生

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