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柠檬轻断食系统工具

立即下载

来源：Home Page 版本：V13 大小：179 MB 环境：Android 星级：更新：2026-03-24

软件介绍

柠檬轻断食是一款专注于间歇性断食管理的专业健康应用，为用户提供科学的断食方案，涵盖16:8、5:2等常见模式；同时提供专业饮食建议与丰富健康食谱，无需用户自行计算热量，还支持记录每日摄入食物，帮助用户清晰掌握饮食情况，以便及时调整饮食计划。此外，应用还包含专业的营养知识科普内容，助力用户了解更多健康食物相关知识。

柠檬轻断食怎么换头像

1、进入软件主界面，点击右上角的头像区域。

2、在当前页面，找到头像选项，点击进入个人信息详情页面。

3、进入个人信息页面后，点击“头像”选项，即可打开头像设置的弹窗界面。

4、输入图片地址后，点击“确认”按钮完成头像的修改操作。

柠檬轻断食食物热量查询教程

1、打开柠檬轻断食最新版，点击下方【食谱】图标。

2、在【食谱】页面的最上方输入想要查询的食物，比如：鸡蛋。

3、在查询页面，选择【鸡蛋】选项。

4、进入【鸡蛋】页面后，就能看到该食物的热量数据，以及消耗这些热量所需的运动对应数值。

柠檬轻断食特色

1.【量身定制专属轻断食计划】根据您录入的个人信息，为您打造一套简单易执行且贴合需求的专属轻断食方案。

2.【DIY家居装扮】装扮可爱小家，让努力日子不再孤单。

3.【胖友圈】柠檬专属贴贴功能上线，温馨提醒贴在桌面。

4.【食谱推荐】按断食计划推荐掉秤食谱。

5.【专属运动】定制专属私教课程，足不出户练出马甲线。

6.【每日记录】记录身体状态，见证蜕变逆袭。

7.【大姨妈记录】随时提醒小仙女，贴心守护。

8.【围度记录】记录身体变化，辣妹曲线可见。

9.【吃什么盲盒】解决吃什么烦恼。

柠檬轻断食功能

1.【断食追踪】依据预设计划跟进断食进程，及时提醒进食与断食的时间节点，详实记录断食相关数据，并持续追踪身体出现的变化情况。

2.【食谱推荐】不用费心找食谱、计算热量，根据断食计划为你推荐能帮助健康减重的营养食谱，并且支持更换食谱。

3.【断食计划】涵盖多种热门及自定义计划，满足个性化需求。

4.【每日记录】记录饮食、饮水量、体重、身体状态。

5.【数据可视化】可记录并查看身体各项数据，将断食过程以可视化形式呈现，还能跟踪每日变化情况。

6.【饮水提醒】定时通知智能提醒补水。

更新日志

v3.2.8版本

【拍照记饮食】全新升级

1、可识别3500余种常见菜品，中西餐及混合菜品的识别准确率已提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位（如碗→克）

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